Алексей С. Железнов (grimnir74) wrote,
Алексей С. Железнов
grimnir74

Опасен ли кофеин: исследователи развенчивают миф

Картинки по запросу кофе кимбо

У большинства из нас чашка кофе ассоциируется с неминуемой бессонницей, частыми позывами к мочеиспусканию и многими другими неудобствами. Годами человечество убеждают, что кофе – вредный напиток (хотя и очень вкусный).
Однако скрупулезный анализ и обобщение результатов 44-х исследований, проведенных учеными, однозначно доказали: кофеин безвреден. Чай, кофе и газированные напитки типа «кока колы», содержащие кофеин, можно пить даже беременным женщинам и детям, сообщает британская газета The Daily Mail.

Правда, во всем надо знать меру. Если вы не можете обойтись без кофе, потому что он стимулирует, будит тело и разум, оптимальная дневная норма должна составлять 400 мг – это эквивалентно четырем чашкам кофе или восьми чашкам чая.

Крупномасштабное исследование, проведенное доктором Кэрри Рукстон, бывшим консультантом Европейского управления безопасности продуктов, доказало, что кофеин улучшает умственную деятельность и повышает работоспособность.
В своем исследовании, опубликованном в журнале Complete Nutrition, доктор Рукстон доказала, что кофеин безопасен — несмотря на дурную «репутацию», созданию которой способствовала многолетняя «промывка мозгов».

Обобщив результаты 44-х исследований, д-р Рукстон развеяла миф о вреде и опасности кофеина. Она считает, что лучше всего получать необходимую дозу кофеина, выпив чай, поскольку он содержит множество полифенолов и антиоксидантов, укрепляющих здоровье.

«К сожалению, существует огромное количество мифов и дезинформации, связанных с кофеином, — говорит она. – Но реальность такова, что люди, которые прекращают пить чай и кофе, лишают себя очень многих полезных веществ, которые в них содержатся».

источник
Tags: #Полезное
Subscribe

Posts from This Journal “#Полезное” Tag

promo grimnir74 march 1, 2013 07:50 76
Buy for 100 tokens
Разместите рекламу в Промо моего блога - и о вашей записи узнают сотни и тысячи людей, ежедневно просматривающих мои посты. И не забывайте смотреть, кто разместил и что предлагает нашему вниманию Запрещается размешать статьи, имеющие в заголовке и первой строке нецензурную и…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments