Алексей С. Железнов (grimnir74) wrote,
Алексей С. Железнов
grimnir74

Ноги в руки и пешком за здоровьем

Чтобы быть здоровым, нужно больше находиться на ногах и меньше сидеть. К такому выводу пришли медики, проведя анализ данных и медицинских показателей более чем 800 добровольцев, сообщает The New York Daily News.

Как следует из выводов исследователей, когда человек много времени проводит на ногах во время работы, у него улучшаются показатели сахара и жиров в крови. Если в день провести дополнительные два часа стоя, а не сидя, то можно уменьшить уровень сахара примерно на 2%, уровень жиров в крови — на 11%. Также повышается концентрация "полезного холестерина", липопротеинов высокой плотности.

Эксперты в этой связи призывают отказаться от обычных офисных столов и внедрять в служебных помещениях высокие столы-конторки.

По подсчетам исследователей, если пройти пешком до работы, постоять там на ногах четыре часа и потратить час в день на выполнение домашней работы, то в итоге будет сожжено больше калорий, чем при часовом беге.

источник

Tags: медицина
Subscribe

Posts from This Journal “медицина” Tag

promo grimnir74 march 1, 2013 07:50 76
Buy for 100 tokens
Разместите рекламу в Промо моего блога - и о вашей записи узнают сотни и тысячи людей, ежедневно просматривающих мои посты. И не забывайте смотреть, кто разместил и что предлагает нашему вниманию Запрещается размешать статьи, имеющие в заголовке и первой строке нецензурную и…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments