Сегодня 3 мая, день рождения этой великой женщины. Голда Меир родилась в Киеве в 1898 году
Она была не только премьер-министром, но и прекрасным человеком.
By logging in to LiveJournal using a third-party service you accept LiveJournal's User agreement
Сейчас, когда из-за карантина мы вынуждены находиться дома, очень важно поддерживать активный образ жизни. И если молодежь может просто побегать на улице, то пожилым людям приходится значительно труднее.
Несколько рекомендаций для них дает Яэль Ротем-Галили, физиотерапевт, ответственная за сферу гериатрии во всеизраильском физиотерапевтическом отделе Минздрава:
“Многим пожилым людям сейчас не хватает физической активности, поскольку они вынуждены практически все время находиться в четырех стенах. А ведь движение чрезвычайно важно в этом возрасте: оно позволяет поддерживать выносливость сердца и легких, сохранять силу и функции мышц, чувство равновесия. Поэтому, чем больше пожилые люди будут двигаться и выполнять упражнения дома, тем лучше сохранят свою физическую форму. Нужно постараться максимально использовать домашнее пространство и разные предметы, например, бутылки с водой в качестве «гантелей». Конечно, нельзя забывать о безопасности – остерегаться падений, не делать слишком тяжелые упражнения. Главный принцип – как можно больше двигаться. Ходить по дому, стараться поменьше сидеть, а вот садиться и сразу вставать – это отличное упражнение, которое стоит выполнять почаще.
Кроме очевидной пользы для тела, физическая активность важна для поддержания душевного равновесия. Она дает ощущение, что мы еще на что-то способны, повышает уверенность в себе, которая страдает из-за всей нынешней ситуации. А кроме того, помогает преодолеть подавленность и чувство одиночества, ведь упражнения можно выполнять вместе с другими членами семьи – дистанционно, используя для связи с ними технологические возможности – это приятнее и веселее”.
Принципы выполнения упражнений, рекомендованных Министерством здравоохранения
Спортом можно и нужно заниматься в любом возрасте! Если вы начинаете только сейчас, соблюдайте следующие правила:
Сегодня 3 мая, день рождения этой великой женщины. Голда Меир родилась в Киеве в 1898 году
Она была не только премьер-министром, но и прекрасным человеком.
Голда Мабович-Меерсон-Меир родилась в Киеве, с родителями переехала в США, оттуда уже с мужем — в подмандатную Палестину, часть которой стала Израилем. Она работала прачкой и кассиршей, возглавляла женский отдел Всеобщей федерации трудящихся, была первым послом Израиля в СССР, министром труда и иностранных дел и наконец — премьер-министром Еврейского государства.
О матери Израильского государства сказано уже все и даже больше — да и сама она написала биографию, «Моя жизнь», в которой раскрыла личные тайны и вполне откровенно рассказала о сложностях политической жизни того времени.
Редакция JewishNews.com.ua собрала 7 чуть менее известных фактов из жизни Голды Меир (в переводе — «золотой» и «озаряющей») и 7 ее цитат:
1. Деда Голды Мабовича, который принадлежал к очень религиозной семье и был приучен соблюдать все тонкости еврейских обрядов, забрали в армию в тринадцать лет. Он прослужил в русской армии тринадцать лет и ни разу, несмотря на угрозы, насмешки, а зачастую и наказания, не прикоснулся к трефному. Все годы он питался лишь хлебом и сырыми овощами. Его хотели заставить креститься; за неповиновение наказывали — целыми часами он простаивал на коленях на каменном полу, — но Мабович не покорился. И все-таки после возвращения домой его мучил страх, что по незнанию он мог нарушить Закон. Искупая возможный грех, Мабович годами спал на скамейке в неотапливаемой синагоге, и подушкой служил ему камень. Не удивительно, что он умер молодым.
( Collapse )«Это не были сионистские организации. Палестина у них не стояла на повестке дня. Но это было совместное заседание профессиональных сборщиков денег, людей с огромным опытом, контролировавших еврейскую машину денежных сборов в Соединенных Штатах, и я понимала, что если мне удастся их пронять, то, возможно, и удастся собрать нужные суммы — ключ к нашей самообороне.
Я говорила недолго, но высказала все, что у меня было на сердце. Я описала положение, создавшееся в Палестине ко дню моего отъезда, и продолжала: