September 4th, 2015

promo grimnir74 март 1, 2013 07:50 76
Buy for 100 tokens
Разместите рекламу в Промо моего блога - и о вашей записи узнают сотни и тысячи людей, ежедневно просматривающих мои посты. И не забывайте смотреть, кто разместил и что предлагает нашему вниманию Запрещается размешать статьи, имеющие в заголовке и первой строке нецензурную и…

Израильские диетологи развенчали мифы о здоровом питании, пользе диет и преимуществах худобы

израильские диетологи развенчали мифы о здоровом питании, пользе диет и преимуществах худобы

Как известно, существует масса мифов, касающихся здорового питания и диеты, – и вот некоторые из наиболее популярных заблуждений, в которые люди свято продолжают верить.

Худые люди обладают более крепким здоровьем, чем толстяки

Миллионы людей привыкли судить о своем здоровье по так называемому ИМТ (индексу массы тела). С помощью этого индекса можно определить, укладывается ли вес человека в пределы допустимой нормы. Не секрет, что избыточный вес и ожирение могут привести к таким хроническим заболеваниям, как диабет второго типа, заболевания сердца и сосудов, гипертония, инсульт и даже некоторые виды рака.

«Не стоит слепо верить всему, что написано на этикетках»

Но если обратиться к статистике, то станет очевидно, что более 50% толстых людей обладают отменным здоровьем. И напротив – около 25% худых людей находятся в зоне риска приобретения хронических заболеваний.

Важно помнить, что основными факторами, влияющими на здоровье человека, являются питание и физическая активность, а вовсе не избыточный вес, как принято считать. Можно обладать прекрасным здоровьем, даже выходя за рамки «здорового веса», особенно в тех случаях, когда человек следит за рационом и ведет активный образ жизни.

Свежие овощи полезнее замороженных

Свежие овощи полезнее замороженных. Фото: maariv.co.ilСвежие овощи полезнее замороженных. Фото: maariv.co.il

Необходимо учитывать, что порой процесс транспортировки овощей может затянуться на несколько недель, что не может не сказаться на составе продукта. И с каждым днем овощи теряют пищевую ценность, витамины и антиоксиданты. Что же касается замороженных овощей, то с момента сбора урожая до его заморозки проходит не так много времени, поэтому пищевая ценность замороженного продукта наиболее близка к свежему. И всё же диетологи рекомендуют сочетать в своем рационе разные виды овощей – свежие, замороженные и консервированные.

Collapse )