Алексей С. Железнов (grimnir74) wrote,
Алексей С. Железнов
grimnir74

Categories:

Польза от безделья огромна, говорят ученые

Постоянная занятость стала символом современного активного образа жизни. Но судя по исследованиям психологов, ни к чему хорошему такая беспрерывная суета не приводит. Случаев эмоционального и профессионального выгорания, тревожных расстройств и заболеваний, связанных со стрессом, становится все больше и больше.

Но выход из этого безумия существует, и он заключается не в здоровом образе жизни, пропагандируемом медиками, не в физической нагрузке или правильном питании (хотя все эти вещи тоже важны). Мы говорим о том, чтобы... ничего не делать. Или, как называют это голландцы, о никсене, пишет "Нью-Йорк Таймс" со ссылкой на исследование Сэнди Манн, психолога из Университета Центрального Ланкашира в Великобритании.

Никсен (niksen) - это осознанное и намеренное безделье - способ отдохнуть без конкретной цели - смотреть в окно, слушать музыку, гулять или просто сидеть без движения - то, что многие могут назвать "ленью" и "бесполезной тратой времени". Но это не так.

В действительности польза от безделья огромна. Исследование показало, что когда мы мечтаем, что неизбежно сопутствует безделью, то мы становимся более креативными, более эффективными в решении проблем.


"Пусть разум ищет свою собственную стимуляцию, - говорит Манн. - Именно когда вы предаетесь мечтаниям и позволяете себе витать в облаках, у вас больше шансов прийти к креативности".

Также ничегонеделание отлично повышает производительность, потому что если наша энергия полностью растрачена, то у нас нет "горючего" для продуктивной работы.

В целом наша культура не способствует тому, чтобы сидеть без дела, но сопротивляйтесь этому, советует "Нью-Йорк Таймс". Думайте о никсене не как о признаке лени, а как о важном жизненном навыке. Сделайте выбор в пользу немного дискомфортного поначалу безделья, а не в пользу привычной занятости.

http://www.9tv.co.il/news/2019/04/30/269988.html

Tags: наука
Subscribe

Posts from This Journal “наука” Tag

promo grimnir74 march 1, 2013 07:50 76
Buy for 100 tokens
Разместите рекламу в Промо моего блога - и о вашей записи узнают сотни и тысячи людей, ежедневно просматривающих мои посты. И не забывайте смотреть, кто разместил и что предлагает нашему вниманию Запрещается размешать статьи, имеющие в заголовке и первой строке нецензурную и…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment