?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Постоянная занятость стала символом современного активного образа жизни. Но судя по исследованиям психологов, ни к чему хорошему такая беспрерывная суета не приводит. Случаев эмоционального и профессионального выгорания, тревожных расстройств и заболеваний, связанных со стрессом, становится все больше и больше.

Но выход из этого безумия существует, и он заключается не в здоровом образе жизни, пропагандируемом медиками, не в физической нагрузке или правильном питании (хотя все эти вещи тоже важны). Мы говорим о том, чтобы... ничего не делать. Или, как называют это голландцы, о никсене, пишет "Нью-Йорк Таймс" со ссылкой на исследование Сэнди Манн, психолога из Университета Центрального Ланкашира в Великобритании.

Никсен (niksen) - это осознанное и намеренное безделье - способ отдохнуть без конкретной цели - смотреть в окно, слушать музыку, гулять или просто сидеть без движения - то, что многие могут назвать "ленью" и "бесполезной тратой времени". Но это не так.

В действительности польза от безделья огромна. Исследование показало, что когда мы мечтаем, что неизбежно сопутствует безделью, то мы становимся более креативными, более эффективными в решении проблем.


"Пусть разум ищет свою собственную стимуляцию, - говорит Манн. - Именно когда вы предаетесь мечтаниям и позволяете себе витать в облаках, у вас больше шансов прийти к креативности".

Также ничегонеделание отлично повышает производительность, потому что если наша энергия полностью растрачена, то у нас нет "горючего" для продуктивной работы.

В целом наша культура не способствует тому, чтобы сидеть без дела, но сопротивляйтесь этому, советует "Нью-Йорк Таймс". Думайте о никсене не как о признаке лени, а как о важном жизненном навыке. Сделайте выбор в пользу немного дискомфортного поначалу безделья, а не в пользу привычной занятости.

http://www.9tv.co.il/news/2019/04/30/269988.html

Tags:

Posts from This Journal by “наука” Tag

Buy for 110 tokens
21 июля Севастопольская городская избирательная комиссия отказала в регистрации списка «Партии Дела» на выборах в Законодательное собрание города. Как сообщалось ранее, основной причиной стало нарушение, по мнению комиссии, формы подписного листа, а именно не указание в…

Comments

ellenwisdom
May. 7th, 2019 07:43 pm (UTC)
Всем разаслала!:))

Profile

я я
grimnir74
Алексей С. Железнов

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Page Summary

ТУТ МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ

4506266_original

Яндекс цитирования

Flag Counter



Поиск по блогу
Яндекс



Locations of Site Visitors

Мой Инстаграм

Instagram


рейтинг блогов
рейтинг блогов

Алексей С. Железнов

Создайте свою визитку






Яндекс.Метрика









Маил.ру


Рейтинг@Mail.ru




Рейтинг@Mail.ru


Powered by LiveJournal.com